Mõnda aega tagasi täiendasin enda treeninguid joogaga. Üritan enda treeninguid hoida võimalikult mitmekülgsena ning jooga on selleks suurepärane võimalus. Hea vaheldus intensiivsetele treeningutele, nimelt rahuneb närvisüsteem, areneb painduvus ja liikuvus ning paljuski ka jõud ja vastupidavus. Korra nädalas või ka rohkem oleks tore. Alusta iga poosi hoidmisest 15sek. Iga nädal lisa 5sek juurde kuni oled
Archive for märts, 2015
-
Värsked postitused
Rubriigid
Arhiiv
- oktoober 2020
- mai 2020
- aprill 2020
- märts 2020
- oktoober 2019
- juuli 2018
- juuni 2018
- aprill 2018
- märts 2018
- veebruar 2018
- jaanuar 2018
- detsember 2017
- november 2017
- oktoober 2017
- september 2017
- august 2017
- juuli 2017
- juuni 2017
- mai 2017
- aprill 2017
- märts 2017
- veebruar 2017
- jaanuar 2017
- detsember 2016
- november 2016
- oktoober 2016
- september 2016
- august 2016
- juuli 2016
- juuni 2016
- mai 2016
- aprill 2016
- märts 2016
- veebruar 2016
- jaanuar 2016
- detsember 2015
- november 2015
- oktoober 2015
- september 2015
- august 2015
- juuli 2015
- juuni 2015
- mai 2015
- aprill 2015
- märts 2015