Õlg on kõige enam vigastatav piirkond harrastussportlaste seas. Olles ise tegelenud palju heitealadega, võrkpalli, käsipalli ja muude pallimängudega, olen kokkupuutunud ülekoormuse, põletiku ja kergete väänamistega õlas. Samuti on õlavöötme probleeme jõusaali harrastajate seas. Kuna kõik ülakehale suunatud harjutused kaasavad ka õlga, on tähtis seda piirkonda hoida maksimaalselt heas toonuses. Õlaliiges on kõige liikuvam liiges. See
