Meie tegemised

Vahest harva võib!

Posted at May 31, 2015 | By Igor Burdin |

  Kõik see mida teeme harva, ei avalda meile suurt mõju… Riminis oli tore süüa nii nagu tavaliselt seda ei tee! 28-31.05.2015  

Fitnessfestival Riminis 28-31.05.2015

Posted at May 31, 2015 | By Igor Burdin |

  Trenni võib teha igal pool!    

Kallisaba laager 4.-7. juuni 2015

Posted at Apr 14, 2015 | By Igor Burdin |

Jooga poosid

Posted at Mar 09, 2015 | By Igor Burdin |

Mõnda aega tagasi täiendasin enda treeninguid joogaga. Üritan enda treeninguid hoida võimalikult mitmekülgsena ning jooga on selleks suurepärane võimalus. Hea vaheldus intensiivsetele treeningutele, nimelt rahuneb närvisüsteem, areneb painduvus ja liikuvus ning paljuski ka jõud ja vastupidavus. Korra nädalas või ka rohkem oleks tore. Alusta iga poosi hoidmisest 15sek. Iga nädal lisa 5sek juurde kuni oled

Loe edasi..