Archive for 'Treening'

Video: ootamatu Mannequin Challenge

Posted at Nov 18, 2016 | By Igor Burdin |

Täiesti tavaline reede hommik. Meie koduklubi CitySpas tardus üheks minutiks täielikult. Suur aitäh kõigile sel hetkel klubis olnud inimestele! VIDEO

Meid on nüüd KOLM

Posted at Oct 26, 2016 | By Igor Burdin |

Tervisetreener.ee-s tegutseb nüüdsest lisaks Monicale ja Igorile ka Marcus Lauri. Marcus õpib Tallinna Ülikoolis kehakultuuri ja praktiseerib juba praegu koos meiega. Septembris tegime ka uue fotosessiooni, suur tänu Harri Harrison. http://www.harrisonifoto.com  

Töökas september ja oktoober

Posted at Oct 26, 2016 | By Igor Burdin |

Tervisetreener.ee alustas hooaega. Sellel aastal jätkame koostööd Ericssoniga. Pakume Ericssoni töötajatele personaalset nõustamist ja tunneme, et teeme vajalikku tööd.

Alates 5. septembrist on CitySpas uus tunniplaan.

Posted at Sep 01, 2016 | By Igor Burdin |

Meiega saad rühmatreeningutes kohtuda: E 17.30 Connexus Challenge – Igor E 18.30 PT X – Monica T 8.30 Wake up & be Awesome – Igor K 11.00 PT X – Monica K 12.00 Foamroll Stretch 30 – Monica K 18.30 PT X – Igor N 10.00 Connexus – Igor

Meie CitySpa treenerite meeskond täienes

Posted at Aug 30, 2016 | By Igor Burdin |

Meie CitySpa treenerite meeskond täienes kahe uue treeneriga, kelleks on Monica poeg Marcus Lauri ja Kaisa Torn. Täie hooga jätkavad Monica Lauri, Igor Burdin, Rauno Rikberg ning Mark Sermat. Osaliselt annavad treeninguid Katrin Pärt ja Triin Timmermann.

Kuidas olla suvel aktiivne?

Posted at Jul 17, 2016 | By Igor Burdin |

Mis võimalused on suvel liikumiseks? Suvel hea ilmaga on meil võimalus proovida veel erinevaid alasid. Käisime Pirital Russalka juures Timetosurf.ee poolt korraldatud SUP-laua sõidul. CitySpas viime läbi kolmapäeviti Pirita Terviserajal rühmatreeninguid. Ja muidugi looduses on nii mõnus ja rahustav käia, saab ka täiesti meie Superfoodi. 🙂

CitySpa remondiks suletud 20.06-03.07. Teeme trenne väljas ja Arigato spordiklubis.

Posted at Jun 20, 2016 | By Igor Burdin |

Koduklubi CitySpa on suletud ajavahemikus 20.06-03.07. Meie oleme treenintavatega aga aktiivsed ja jätkame hea ilmaga väljas Russalka monumendi juures jõulinnakus ja Arigato spordiklubis.  

Selle suve TREENINGVAHEND!

Posted at May 30, 2016 | By Igor Burdin |

Võimlemisrõngad on suurepärane vahend, mille abil saab treenida kogu keha. Kui leiad koha kuhu nad üles riputada, saad luua endale väikese jõusaali. Rõngad tulevad sportvõimlemisest ja on tänaseks saanud populaarseks tervisesportlaste seas. Kui tunned, et ka Sina sooviksid neid omada ja osata nende abil treenida, siis võta ühendust. Edaspidi paneme üles treeningkavad võimlemisrõngastega nii algajatele

Loe edasi..

Välitreeningud seal kus võimalik :)

Posted at May 05, 2016 | By Igor Burdin |

CitySpa rühmatreeningud kolmapäeviti täies hoos. 🙂 Noor tõusev CitySpa personaaltreener Marcus Lauri ehitas korraliku jõulinnaku.

Õuetreeningute hooaeg on alanud!

Posted at Apr 24, 2016 | By Igor Burdin |

Tervisetreenerid käisid Pirita Terviseradasid uudistamas. Avastasime 3 suuremat jõulinnakut, kus on suurepärane teha harjutusi oma keharaskusega. Väga kuuma ilmaga saab minna metsa vahele jahedamasse treenima. Või hoopis jõe äärde, kust saab mõnusalt vette jahutama. Siinsamas hakkavad toimuma iga kolmapäev kell 18.30 CitySpa välitreeningud. Kohtume velotreki juures Terviseraja alguses! 🙂