Igor CV

HARIDUSKÄIK

2012 – 2014 Sporditeaduse magister, Tartu Ülikool, spordipedagoogika
2009 – 2012 Sporditeaduse bakalaureus, Tartu Ülikool, eriala: võimlemine ja personaaltreening
2008-2009 JVÕK Üksik-vahipataljon
1996 – 2008 Tallinna Saksa Gümnaasium

TÖÖKOGEMUS

2017 juuni –                Golden Club ja Club26 personaaltreener
2014 sept.-2017 mai CitySpa personaaltreener, rühmatreener
2014 sept.-2016 mai MyFitness jõusaali- ja personaaltreener, rühmatreener
2013 sept.-2014 mai Eesti Maaülikooli naisvõrkpallurite üldfüüsilise ettevalmistuse treener
2012 sept.-2014 mai Eesti Maaülikooli Fitnessklubi – rühmatreener
2012 märts-2014 mai Eesti Maaülikooli Spordiklubi – meeste võimlemistreener
2011 sept.-2012 sept. Tartu Ülikooli Spordiklubi – poiste akrobaatikatreener
2011 nov.-2012 veb. Eesti Lennuakadeemia – personaaltreener

LITSENSID ja KOOLITUSED

2017
Movement – Ido Portal
Esmaabiandjate väljaõppe algkursus – Margit Pärn
Elustiilihaigused – Kadi Helme
Tendinopaatiate töötuba – Taavi Metsma, fysioviis
Kas treenida või tervena hoida? – Indrek Tustit
2016
Rakubioloogia koolitussari: I Põhjalik ülevaade raku ehitusprintsiipidest. II Lihasraku ehitus ja töö. III Seedesüsteemi funktsioneerimine rakkude biokeemiast lähtuvalt. IV Fertiilsus ning seksuaalsus meestel ja naistel.
Tools and Screening for Personal Trainer – Janni Giannikakis
Söömishäire sügavused – Kristiina Garancis
Sportlase verenäitajad – dr Anneli Raave-Sepp ja Margus Silbaum, Synlab
Toitumine ja sportlik sooritus hiina meditsiini seisukohalt – Rene Bürkland
Functional Training – Janni Giannikakis
Kere keskosa, seljavalu ja treening – Mikk Pärn
Sõudeergomeetri koolitus – Mihkel Klementsov ja Aleksei Lipintsov
2015
Kaasaegsed trendid hüpertroofia treeningus. Lihasmassi ja Sinu jaoks parima vormi saavutamise teadus. – Charles Poliquin
Sporditoitumise koolitus – Siret Saarsalu
Vigastuste ravi ja ennetus – Mikk Pärn
Funktsionaalanatoomia ja füsioloogia tähtsus treenimisel – Mikk Pärn
Loomingulisus personaaltreeningutes – Tarmo Tiits
Unetus ja unisus – Erve Sõõru
Kepikõnni koolitus – Terje Muuli
Fitnessfestival Riminis
KinesisOne, TecnoGym ARKE, Superfunctional, HEAT
2014 nov. TRX® Suspension Trainer™ rahvusvaheliselt litsenseeritud personaaltreener
2014 märts EOK Kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreeneri V tase
2014 veeb. CrossFit Judges Course
2013 dets. Rahvusvaheliselt litsentseeritud CrossFit Level 1 Trainer
2011-2012 Terviseklubi ja personaaltreeneri kursus + praktika

Eesti Personaaltreenerite Liidu liige aastast 2015

VÕTA ÜHENDUST