Treeningkursused

Olen valmis saanud 4 erinevat kursust.

Kellele on kursused mõeldud?
– Palju istuvale inimesele
– Kellel soov regulaarselt võimelda ja tekitada võimlemisharjumus
– Kes taastub vigastusest
– Kellel soov vähendada selja, randme, puusa- või õlavöötme valusid

Kursused kestavad 4-6 nädalat. (+ boonusnädalad)
Iga nädal on 2-5 õpetlikku videot + 3-12 min treening – “TEE MINUGA KAASA”.
Igas videos on 1-3 erinevat harjutust või versiooni.
Üks video kestab umbes 30 sekundit kuni 3 minutit.

Minimum 3-4x nädalas. Ära jäta kahte järjestikust päeva vahele.
Iseseisvalt 5-10min päevas. Soovitan 15-30min.

Kahe aastane ligipääs kursusele.
Tagasiside (discussion board) – vastan küsimustele

Parimad Puusad

Super Selg

Õnnelikud Õlad

Raudsed Randmed