Lihasvõimekuse test
Kas Sa tead, missuguses seisus on Sinu suured lihasgrupid?
Selles 60-minutilises treeningtunnis testime Sinu suuremaid lihasgruppe – hinnates käe-, selja-, kõhu ja jalalihaste võimekust, saame anda hinnangu Sinu lihaste võimekusele 5 või 6 palli süsteemis. Nii on meil rohkem infot Sinu lihastasakaalu kohta ning oskame Sulle treeningplaanide koostamisel paremini abiks olla.
Lisaks vaatame üle peamised harjutused, mida saame teha nende lihasgruppide treenimiseks ning muidugi õpime ja kinnistame harjutuste sooritamiseks vajalikku tehnikat.
Selle tunni jooksul jõuame hinnata ka keha koostist ja need numbrid põhjalikult läbi rääkida.
Tagasisidena saadame Sulle meilitsi tulemuste tabelid.
