Õnnelikud Õlad
Kellele on kursus mõeldud?
– Palju istuvale inimesele (kael kange, õlad valusad, selg väsinud)
– Kellel soov regulaarselt võimelda ja tekitada võimlemisharjumus
– Kes taastub vigastusest
– Kellel soov vähendada õlavöötme valusid
Kursus kestab 6 nädalat. (+2 boonusnädalat huvilistele)
Iga nädal on 5 õpetlikku videot + 5-7 min treening – “TEE MINUGA KAASA”.
Igas videos on 1-3 erinevat harjutust või versiooni.
Üks video kestab umbes 30 sekundit kuni 2 minutit.
