Selja tervis

Enamus inimesi on tundnud seljavalu, paljud vaevlevad selle käes pidevalt, oluline on tunda oma selga ja osata vajadusel ennast aidata.

Selja tervise koolitusel räägime selja tervisest, rühihäiretest, seljavalu ning selja probleemide ennetamisest. Uurime täpsemalt lülisamba ehitust, missugused lihased toetavad lülisammast ja kuidas neid treenida. Räägime veel sellest, kuidas selja eest hoolitseda ja treenida.

LEIA MEID