TERVISETREENER.EE väljakutsed

Iga nädal uus väljakutse:
www.youtube.com/channel/UCRNkrWIdCipBRDmiPRpU-ow/videos

Tähelepanu! Tegemist on eriliste harjutustega.
Enne harjutuste sooritamist hinda tähelepanelikult oma kehalise vormi sobivust. Kaebuste või kõrvaltoimete tekkimisel pea nõu oma personaaltreeneriga.

Väljakutse 1
Kükiteraapia – raskus kandadel, selg sirge, põlved varvastega ühes suunas, sirged käed vastu seina.
Eesmärk – sooritada kükk seinale võimalikult lähedal.

 

VAATA KÕIKI