Archive for juuli, 2015

GOSPA Naisteklubi pakett 21.-23.08.15 – Tule ka!

Posted at Jul 30, 2015 | By Igor Burdin |

 

Video: Harjutus kõhulihastele puhkuse ajal mänguväljakul

Posted at Jul 06, 2015 | By Igor Burdin |

Leia koht kus Sa saad ja tõsta rippes jalgu!

Video: Harjutus jala- ja tuharalihastele puhkuse ajal lastemänguväljakul

Posted at Jul 06, 2015 | By Igor Burdin |

Piisab sellest kui on olemas koht kuhu saab astuda ja juba Sa saad teha väga efektiivse harjutuse jala- ja tuharalihastele. Igaüks saab valida endale sobiva raskusastme.

Treeningkava lamamistooliga

Posted at Jul 06, 2015 | By Igor Burdin |

Suvi on käes! Ka Eestimaal saab vahest harva randa ning kui juba on rannailm, siis sellel päeval spordiklubisse minna ei raatsi, vaid trenn tuleb ära teha rannas. Lamamistool sobib treeningvahendiks väga hästi, EI MINGEID VABANDUSI, TRENNI VAHELE EI JÄTA!