Archive for juuli, 2015
Video: Harjutus kõhulihastele puhkuse ajal mänguväljakul
Posted at Jul 06, 2015
|
|
Leia koht kus Sa saad ja tõsta rippes jalgu!
Video: Harjutus jala- ja tuharalihastele puhkuse ajal lastemänguväljakul
Posted at Jul 06, 2015
|
|
Piisab sellest kui on olemas koht kuhu saab astuda ja juba Sa saad teha väga efektiivse harjutuse jala- ja tuharalihastele. Igaüks saab valida endale sobiva raskusastme.
Treeningkava lamamistooliga
Posted at Jul 06, 2015
|
|
Suvi on käes! Ka Eestimaal saab vahest harva randa ning kui juba on rannailm, siis sellel päeval spordiklubisse minna ei raatsi, vaid trenn tuleb ära teha rannas. Lamamistool sobib treeningvahendiks väga hästi, EI MINGEID VABANDUSI, TRENNI VAHELE EI JÄTA!