Pärast pikemat lendu oleks hea sirutada ja venitada. Akrobaatika lennujaamas. VIDEO Soojal maal on päris mõnus treenida jahedas. Hommikune jooga on imeline. Uus ja huvitav. Akrojooga! Lõõgastumiseks leiab igaüks endale midagi. Kuidas tulla välja basseinist? VIDEO Mere ääres treening, mmm… SUP laud ja kanuu. Otse jõusaalist vaade mägedele.
Meie tegemised
Video: Kolleegi rõõm keefirist. Palju õnne Mark Sermat!
Täna on personaaltreener Mark Sermati sünna! Kingituseks tõime Margile tema läbi aegade kõige lemmikumat vägijooki! Elagu keefir, elagu Mark! Soovime Sulle palju palju õnne sünnipäevaks, Mark! VIDEO
Video: Igor lennutati sünnipäeval lakke!
Oleks justkui täiesti tavaline pärastlõuna jõusaalis… aga personaaltreener Igoril on ju täna sünnipäev! Palju palju õnne ja rõõmu Sulle, Igor Burdin! VIDEO
Video: ootamatu Mannequin Challenge
Täiesti tavaline reede hommik. Meie koduklubi CitySpas tardus üheks minutiks täielikult. Suur aitäh kõigile sel hetkel klubis olnud inimestele! VIDEO
Meid on nüüd KOLM
Tervisetreener.ee-s tegutseb nüüdsest lisaks Monicale ja Igorile ka Marcus Lauri. Marcus õpib Tallinna Ülikoolis kehakultuuri ja praktiseerib juba praegu koos meiega. Septembris tegime ka uue fotosessiooni, suur tänu Harri Harrison. http://www.harrisonifoto.com
Töökas september ja oktoober
Tervisetreener.ee alustas hooaega. Sellel aastal jätkame koostööd Ericssoniga. Pakume Ericssoni töötajatele personaalset nõustamist ja tunneme, et teeme vajalikku tööd.
Alates 5. septembrist on CitySpas uus tunniplaan.
Meiega saad rühmatreeningutes kohtuda: E 17.30 Connexus Challenge – Igor E 18.30 PT X – Monica T 8.30 Wake up & be Awesome – Igor K 11.00 PT X – Monica K 12.00 Foamroll Stretch 30 – Monica K 18.30 PT X – Igor N 10.00 Connexus – Igor
Meie CitySpa treenerite meeskond täienes
Meie CitySpa treenerite meeskond täienes kahe uue treeneriga, kelleks on Monica poeg Marcus Lauri ja Kaisa Torn. Täie hooga jätkavad Monica Lauri, Igor Burdin, Rauno Rikberg ning Mark Sermat. Osaliselt annavad treeninguid Katrin Pärt ja Triin Timmermann.
Aktiivne suve lõpp
Ülestunnistus:) Sellel suvel tunnen, et isegi pühapäeva hommikul TAHAN jooksma minna, et midagi ei PEA TEGEMA, vaid see kõik on üks suur rõõm liikumisest. Tunnistan, et see ei ole terve elu nii olnud, kuid nüüd on:) Olen tänulik:) Käime ka koolitustel. 🙂 Architect 11 toreda seltskonnaga suvepäevadel – Shindo ja võrratu õhtusöök:) Suur tänu Reval
Kuidas olla suvel aktiivne?
Mis võimalused on suvel liikumiseks? Suvel hea ilmaga on meil võimalus proovida veel erinevaid alasid. Käisime Pirital Russalka juures Timetosurf.ee poolt korraldatud SUP-laua sõidul. CitySpas viime läbi kolmapäeviti Pirita Terviserajal rühmatreeninguid. Ja muidugi looduses on nii mõnus ja rahustav käia, saab ka täiesti meie Superfoodi. 🙂