Kui inimesed oskaksid ja julgeksid anda esmaabi, siis võiks iga aasta päästa 1000 inimest! 5 minutit on see aeg, mille jooksul on võimalik aidata teadvuseta olekus inimest. Kiirabi ei jõua selle aja jooksul kohale! Tänu Sinule võib see inimene jääda ellu!!! 🙂

Tõukekelgumatkaga said hakkama nii suured kui väikesed. Mäest üles oli raske, mäest alla päikesepaistel puhas nauding. Korralik saun ja lumes liblikad andsid tervise.

Kiire sõbrapäeva videospikker meie personaaltreeneritelt> hoia sõber lähedal, kallista või kanna seljas ja ära unusta suure biitsepsiga või raudtuharatega sõpra märgata ning kui sõber hoogu läheb, tantsi & laula julgelt kaasa! Rõõmsat sõbrapäeva! VIDEO

Pärast pikemat lendu oleks hea sirutada ja venitada. Akrobaatika lennujaamas. VIDEO Soojal maal on päris mõnus treenida jahedas. Hommikune jooga on imeline. Uus ja huvitav. Akrojooga! Lõõgastumiseks leiab igaüks endale midagi. Kuidas tulla välja basseinist? VIDEO Mere ääres treening, mmm… SUP laud ja kanuu. Otse jõusaalist vaade mägedele.

Täna on personaaltreener Mark Sermati sünna! Kingituseks tõime Margile tema läbi aegade kõige lemmikumat vägijooki! Elagu keefir, elagu Mark! Soovime Sulle palju palju õnne sünnipäevaks, Mark! VIDEO

Oleks justkui täiesti tavaline pärastlõuna jõusaalis… aga personaaltreener Igoril on ju täna sünnipäev! Palju palju õnne ja rõõmu Sulle, Igor Burdin!  VIDEO

Ülestunnistus:) Sellel suvel tunnen, et isegi pühapäeva hommikul TAHAN jooksma minna, et midagi ei PEA TEGEMA, vaid see kõik on üks suur rõõm liikumisest. Tunnistan, et see ei ole terve elu nii olnud, kuid nüüd on:) Olen tänulik:) Käime ka koolitustel. 🙂 Architect 11 toreda seltskonnaga suvepäevadel – Shindo ja võrratu õhtusöök:) Suur tänu Reval

Loe edasi..

TERVISETREENER.EE treenerid pidasid jaanipäeva spordipäeva tähe all. Enne lõkke süütamist ja pidu oli tore teha koos trenni ja proovida uusi vahendeid. Looduslaps Mihkel 😀 Enne kui külalised saabusid, tõmbas Marcus selja ära ja EMOs oodates sai kasutatud mõningaid vahendeid. 25 juuni läks Igor Kõva Mehe Jooksule. Emotsioonid ja pingutus oli fantastiline. 🙂  

Mis on funktsionaalne treening? Nagu ka armastusel, ei ole sellel mõistel kindlat tähendust. Oma nägemusest ja praktikast käis rääkimas Janni Giannikakis. Lisaks loengule ja arutelule olime suurema osa ajast jalul ning tegime harjutusi. Nippe ja teadmisi koolituselt: (oma keharaskusega harjutused) – Kätekõverduste ajal tuleb pöidlaga suruda maha aktiveerimaks veelgi enam rinnalihast. – Väljaaste funktsiooni mõjutavad –

Loe edasi..

Kadri Paat juhendas ja korraldas kahel järjestikusel laupäeval MyFitnessis kaks toredat koolitust teemadel “treeningvahendid TRX ja SuperFunctional ning kehaanalüüsi lahtiseletamine” ja “Rüht, liikuvus ja keretreening”.