Idamaistel tehnikatel on regulaarsel harjutamisel nii keha kui ka meelt turgutav ja tasakaalustav toime.

Shindo süsteemi harjutused pärinevad Jaapanist ning põhinevad Hiina meditsiinil ja tuhandeid aastaid vanadel teadmistel. Kuigi shindo põhieesmärk on meie 12 peamise energiakanali puhastamine ja avamine, saame boonusena alati korralikult lõdvestatud ja venitatud lihased. Kui alustad shindo venitustega isegi ilma energiakanalite süsteemi süvenemata, võib juhtuda, et  sinu maailmapildis tekib ikkagi positiivseid muutusi.

Vaata ka Shindo venitused, ajakiri ÜKS