Personaaltreeningud
Me oleme kõik erinevad, mis ühe jaoks on raske, on kellegi teise jaoks kerge – treening ei pea olema raske ega kerge, vaid iga inimese jaoks efektiivne!
Töötame Tallinnas fitnessklubis GoldenClub, Tondil Sõjakooli 10 ja kesklinnas Rotermanni 5.
Meile meeldib töötada järgmiste põhimõtete järgi:
– kõigepealt testime Sinu liikuvust, lihaste võimekust, vajadusel südame vastupidavust koormustesti kaudu, hindame keha koostist ja rühti ning vastavalt saadud profiilile ja Sinu eesmärgile koostame koos plaani, kuidas saaksime Sind kõige paremini aidata
– koos meiega ei ole Sul kunagi “mugav” – näeme Sinuga koos palju vaeva, et harjutuste tehnika oleks õige ja Sa oskaksid maksimaalselt pingutada, et Sa hingaksid õigesti ja ei annaks kergesti alla
– me armastame kogu keha lihaskonda hõlmavaid funktsionaalseid harjutusi, sest selliselt treenides jõuad kõige kiiremini hea enesetundeni – need on harjutused, mida sooritatakse kas vabade raskuste või oma keha raskusega
– hea rüht on kõige alus – koos meiega õpid Sa superrühiga seisma ja kõndima mitte ainult treeningsaalis, vaid ühel päeval igal hetkel ja igal pool
