Elustiilihaigused ehk kroonilised haigused ehk mitte-nakkuvad haigused ei pärine inimeselt inimesele kontaktist. Nad on pikaajaliselt kestvad ja enamasti aeglase kuluga. – WHO Millised on tänapäeval Eestis surmade põhjused? Südame-veresoonkonna haigused 55% Kasvajad 24% Hingamisteede haigused 2% Diabeet 1% Vigastused 5% Muud 13% Millest sõltub hea tervis? Eluviis 50% Keskkond 20% Geneetika 20% Tervishoid 10% Riskifaktorid:

Loe edasi..

Ise kasvatatud lehtsalat on taimekaitsetõrjevahendite vaba ja alati peenral saadaval ning see kõik ei ole üldse raske:) Kes kardavad, et rohimine jätab küünealused mustaks, siis siin aitab väga hästi sidrunhape🙂 Koguseliselt kõige rohkem tulekski iga päev tarbida köögivilju. Köögivilja inglisekeelne vaste vegetable tuleneb ladinakeelset sõnast elustama, virgutama. Köögiviljad annavad meile elu, kindlustavad meid peaaegu kõikide vajalike toitainetega, on

Loe edasi..

    20.jaanuaril valmistasime koduklubis CitySpa meie armsatele klientidele erinevaid smuutisid. Monica tervisesmuuti retsept: 1 tass vett 1 tass spinatit 1 banaan 2 kuivatatud viigimarja peotäis mustikaid Chia ja kanepiseemned 1tl Maca pulbrit Agaavi siirupit maitse järgi Igori proteiinismuuti retsept: pool pakki spinatit 1 banaan 2 kiivit 800g maitsestamata jogurtit 50g maasikamaitselist valgupulbrit

12. detsembril tegime Laupäev perega saates tooršokolaadi. Kõik kes said selle tegemiseks inspiratsiooni, jagame ka retsepti. Tooršokolaad: Peamised koostisained: 125g (2,5 dl) kakaovõid, 5 spl kakaod, 2 spl maca pulbrit, 2 spl mett, soovi korral 3 tilka eeterlikku piparmündiõli, noaotsaga kvaliteetsoola. Sulata veevannis kakaovõi, sega kuivained kakaovõis ja lisa endale sobivad lisandid – 2-3 peotäit

Loe edasi..